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A maioria de nós ama a música desde que podemos nos lembrar.

Quando bebês, criamos laços com nossas mães por meio de canções de ninar cantadas suavemente. Quando crianças, balançamos para cima e para baixo ao som das músicas da Disney. Na adolescência, ficamos em nossos quartos com nossa playlist favorita. E como adultos, relembramos os bons e velhos tempos sempre que ouvimos os clássicos.

Portanto, os seres humanos amam a música porque nos faz sentir bem. Mas você já se perguntou por quê?

Os neurocientistas vêm pesquisando há décadas, e há muito mais pesquisas a serem feitas. Mas, em poucas palavras, tudo se resume a produtos químicos.

1. A música aumenta a autoestima

Quando ouvimos música que gostamos, nossos corpos liberam dopamina , um neurotransmissor que geralmente é dispensado durante atividades prazerosas. Como sexo ou quando estamos comendo.

Assim, como essas duas funções são essenciais para a sobrevivência, o fato de a música estimular a dopamina tem intrigado os cientistas.

A dopamina nos dá uma sensação de bem-estar e recompensa, e também está associada à motivação e atenção. O coquetel perfeito para aumentar a autoestima.

2. A música induz ao relaxamento

Imagine que você está fazendo uma massagem em um spa, mas não há nada daquela música tranquila e instrumental ao fundo. Você ainda sentiria o mesmo?

Claro, há uma razão por trás da lista de reprodução Zen.

Dessa forma, a música pode criar ondas alfa no cérebro que nos ajudam a nos sentir mais calmos e relaxados.

3. A música evoca emoções

Já ouviu uma música que não ouvia há algum tempo e se viu instantaneamente transportado para outro tempo e lugar?

Esse tipo de déjà vu induzido pela música é único para cada um de nós. Dependendo de nossas experiências, certas músicas têm associações especiais. Assim servindo como lembranças carinhosas de tempos passados.

Ao envolver o córtex pré-frontal, uma parte do nosso cérebro associada à memória, a música pode provocar todos os tipos de emoções.

4. A música reduz a agitação

Se algo está realmente atrapalhando suas engrenagens e você precisa de uma dose de alegria, experimente a música.

A música estimula a oxitocina, um hormônio relacionado a sentimentos positivos e felizes. Em um estudo recente, descobriu-se que cantar por meia hora aumentou significativamente os níveis de oxitocina, com cantores amadores se sentindo mais animados e enérgicos após a sessão.

Entretanto, a ocitocina também é considerada o hormônio do “amor”, pois desempenha um papel na construção da empatia e da confiança. Dessa forma torna a música uma ferramenta poderosa para conexão social e vínculo.

5. A música alivia o estresse

O cortisol é um hormônio conhecido por produzir a resposta de luta ou fuga e é o principal hormônio do estresse do corpo.

O cortisol é essencial, mas muito por muito tempo é um não-não para o bem-estar. Então, ouvir música pode ajudar a reduzir nossos níveis de cortisol e, por sua vez, nos ajudar a nos sentir um pouco menos estressados.

6. A música melhora o sono

Então, agora sabemos que a música pode aumentar os níveis de oxitocina e diminuir os níveis de cortisol, ajudando-nos a sentir-nos mais felizes e menos estressados.

Dessa forma, por si só é uma receita para uma noite de sono melhor, e quem não ama isso?

Então, curta os artigos relacionados a música!